Jestem po zabiegu discektomii dysku L5s1 (styczeń) staram się wrócić do formy i regularnie ćwiczyć tylko obawiam się o kręgosłup.. Może ktoś podpowiedzieć, pomóc co mogę a czego nie mogę po takim zabiegu?
proszę o podanie kilku ćwiczeń wzmacniających odcinek lędżwiowy kręgosłupa,jestem po 2 operacjach.Jak pobudzić nerw kulszowy do pracy-boli(rwa kulszowa porażenna)
Witam, jak mogę wykonywać interwały po operacji kręgosłupa l5s1 w domu. Jestem 2 miesiace po operacji. Mam do dyspozycji bieżnię na której chodzę do tej pory. Pozdrawiam
Witam jestem po operacji haluksa. Odczuwam duży ból na bliźnie po cięciu jak dotykam odczuwam jakby prąd mnie kopał potwornie boli najprawdopodobniej został uszkodzony nerw czy to minie z czasem ?
Witam jestem po 0,5 roku po rekonstrukcji kolana(acl) i teram mam do was prośbe jakie mi polecacie ćwiczenia by poprawić mięśnie głównie czworogłowy. Z góry thx za pomoc
Witam! 3 czerwca przejdę operację kręgosłupa, a że kocham piłkę to mam pytanie. Czy jest możliwość, że wrócę do tego sportu, nie za rok, nie za dwa, ale za trzy, cztery? Pozdrawiam ;)
Hej, wczoraj miałem operację na zęba w kości, dziś cały dzień dieta i spanie. jutro jeszcze odpuszczam, czy w niedzielę mogę wrócić do treningu czy lepiej odpuścić jeszcze i dopiero od wtorku ?
Witam mam pytanie 30 sierpnia 2010 w wyniku wypadku motocyklowego mialem usunieta śledzione, teraz powrucielm na silownie biore gainera i bialko i chce zaczac brac kre. Nie wiem czy nie zaszkodzi mi?? czy moze jeszcze za wczesnie??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem po operacji usunięcia żylaka z powrózka nasiennego która odbyła się 05.04.2016r Tydzień temu zdjęli mi szwy. Takie pytanie czy już mogę ćwiczyć Jak nie na temat to usunę ;) Pozdrawiam
panowie we wtorek przeszedlem operacje przepukliny. od wczoraj jestem juz w domu. lekarz powiedzial mi ze lekki trening moge zaczac juz za miesiąc. czy wedlug was to nie za wczesnie?